Reiji Ho

istockphoto-688608906-612x612Een handig instrument dat gebruikt wordt tijdens reiki is Reiji Ho (ree djie hoo). Dit is Japans voor ‘aanwijzing van de geest’. Reiji Ho is een techniek die je kunt gebruiken om je intuĆÆtie te betrekken tijdens een reiki behandeling.

Om Reiji Ho te gebruiken, volg je de volgende 4 stappen:

  1. Plaats je handen in Gassho (gebedspositie) voor de borst.
  2. Zeg een gebed voor het welzijn op elk gebied voor de reiki ontvanger.
  3. Breng je handen in Gassho voor de Ajna chakra (derde oog chakra) en vraag de reiki-energie jouw handen te leiden naar waar ze het meest nodig zijn.
  4. Wanneer je deze informatie hebt ontvangen (in gedachtes, gevoelens, beelden, innerlijk gevoel of een subtiel gevoel in je lichaam) leg je in antwoord op byosen je handen op het lichaam.

Advertenties

The wandering yogini – 17 december 2015

Het is alweer een tijd geleden dat ik mijn persoonlijke ervaringen over mijn leven in de ashram heb gedeeld en dat komt simpelweg omdat ik het heerlijk druk heb. Ik zal een doorsnee dag schetsen.

Van half 9 tot half 11 werk ik in het kantoor waar ik help met een stukje SEO, vormgeving, nieuwe content plaatsen en teksten vertalen naar Engels of Duits. Dit lijkt misschien een beetje raar voor een ashram, maar het is tevens een bedrijf. Ik vind het leuk werk om te doen, omdat ik veel leer tijdens deze werkzaamheden. Ik leer gebruik te maken van nieuwe programma’s en ik leer bijvoorbeeld over simpele codes die te gebruiken zijn tijdens het bouwen van een website.

Van 11 tot 12 uur doen we aan yoga. We doen dit uurtje voor onszelf maar we moeten uiteraard wel goed opletten hoe we de asanas uitvoeren, omdat we over ongeveer 3 maanden gaan helpen tijdens de yogalessen. Ik leer elke dag weer nieuwe dingen bij en mijn lichaamsbewustzijn groeit ook gestaag. Dit is voor mij belangrijk, omdat ik anders niet voel of ik een houding nu goed uitvoer of niet.

Na deze yogales zijn we anderhalf uur vrij. Vaak ga ik eerst een hapje eten waarna ik verder werk aan mijn eigen visie, mijn eigen bedrijf, de cursus voor natuurvoedingsdeskundige of iets anders nuttigs doe. Momenteel is vooral mijn levensvisie van belang, omdat die mij zal helpen met het bepalen welke richting ik op wil in mijn leven. Ik denk na over wat ik wil doen tijdens en na deze 10 maanden. Waar wil ik wonen en werken? Wil ik een gezin? Wat vind ik leuk om te doen en hoeveel tijd op een dag wil ik daaraan besteden? Door na te denken over deze zaken, kan ik weer met doelen werken en dat vind ik erg fijn. Ik was na mijn studie kunstzinnige therapie nogal doelloos, want ik had niet echt een idee wat ik eigenlijk wilde doen. Dus hopelijk kan ik deze visie concreet maken en in werking zetten.

Van half 2 tot half 5 werk ik vaak weer in het kantoor met dezelfde taken. Als het mijn dag is om te koken, werk ik tot 4 uur. Dan ga ik naar de keuken om een maaltijd te bereiden voor de medewerkers en de familie. Ik vind het leuk om te doen, want het geeft weer een uitdaging om voor ‘grote’ groepen te koken. En het daagt mij culinair uit. Een bijkomend voordeel is dat ik niet elke dag hoef te koken. De medewerkers koken om de beurt. We zijn gemiddeld met z’n drieĆ«n dus we koken gemiddeld 2 keer in de week.

Dan zijn we van half 5 tot half 8 vrij. We gaan dan uiteraard eten en meestal werk ik dan weer verder voor mijzelf. Ik werk momenteel op mijn kleine laptop en die werkt niet fijn. Hij is nogal langzaam en loopt af en toe vast. Maar na de kerstvakantie zal ik een nieuwe aanschaffen waardoor het werk een stuk aangenamer en effectiever wordt.

Om half 8 hebben we een groepsmeditatie van een halfuur. Meestal worden we begeleid, maar soms doen we de meditatie in stilte. Meditatie is trouwens een groot woord, want nu zijn we eigenlijkĀ bezig met concentratieoefeningen. Dit helpt om ons te concentreren en niet te laten afleiden door bijvoorbeeld gedachtes, emoties of prikkels van het lichaam. Als we de concentratieoefeningen goed kunnen uitvoeren, is de kans groter op een succesvolle meditatiesessie. Meditatie is de staat van zijn waarbij je je ware zelf ontmoet. Maar zo ver ben ik nog niet.

Om 8 uur zijn we vrij en ga ik vaak verder met werken en leren. Dus mijn dagen vliegen voorbij en zijn zo vol dat ik weinig tijd heb voor hobby’s. Al heb ik wel een kleurboek voor volwassenen gekocht. Dat werkt heerlijk therapeutisch.